夏日的阳光炙烤着大地，空调成了续命神器。就在这样热浪滚滚的季节里，有位客户预约了年度体检。他像往常一样准备，却在抽血后感到一阵眩晕，护士提醒他可能是轻微脱水了。炎炎夏日去体检中心，那些习以为常的准备事项，是否需要因高温而改变呢？

 高温天最大的挑战是身体水分平衡。出汗量激增容易导致轻度脱水，这可不是小事。脱水会让血液相对浓缩，直接干扰多项检测结果。更关键的是，肾功能指标（如肌酐、尿素氮）也可能出现异常升高，并非肾脏真的出了问题，而是身体缺水造成的假象。因此，体检前24小时务必比平时更注重饮水，以温凉白开水为佳。但切记，抽血前8-12小时仍需严格空腹，这意味着需要在禁食开始前（通常是前一晚8点前）就保证水分充足，禁食期间若口渴难忍，可极少量抿点白水润喉。

 

夏日饮食诱惑多，但体检前的忌口更要严格。高温下人们偏爱冷饮、冰镇水果、烧烤和重口味食物。然而，高糖冷饮可能瞬间刺激肠胃，引发不适甚至腹泻，影响状态；高脂烧烤和油腻食物则会显著影响血脂检测的准确性；建议体检前三天坚持清淡、易消化原则，避免生冷刺激和过度油腻，让身体代谢保持平稳状态。

 

高温带来的另一个隐形影响是血管状态和体力消耗。高温下血管会扩张以散热，加上出汗多，如果体检当天顶着烈日匆匆赶往体检中心，大汗淋漓、心跳加速地直接躺上检查床测血压、做心电图，结果很可能失真（血压可能偏低或波动大，心电图可能出现窦性心动过速）。强烈建议：预约尽量早的时段，避开最热的午间；前往体检中心途中注意防暑降温，避免长时间暴晒或剧烈活动；

 

季节虽热，但还是要追求一份准确的体检报告。将夏日特有的风险因素纳入准备清单，包括提前充足补水、严控饮食禁忌、注重防暑降温与充分休息，才能最大程度减少高温对检测结果的干扰。

 

 

 

 

创作作者：体检中心健康小助手