冬天养生一定要注意3件事

时间：2012-12-24

   中年养生三个注意
   一、静神少虑
   1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失；
   2.注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱；
   3.学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐；
   4.注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。
   二、劳而勿过
   1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾；
   2.根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序；
   3.利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。
 

来源：全民体检网点击人数：3798