【成人失眠的原因有哪些?】

时间:2023-12-01



 成人失眠的原因有很多种,包括但不限于:


压力和焦虑:工作压力、人际关系问题、财务压力等都可能导致失眠。

抑郁和其他心理健康问题:抑郁症、焦虑症等心理健康问题会影响睡眠质量。

身体健康问题:疼痛、慢性疾病、呼吸问题等身体健康问题也会导致失眠。

不良生活习惯:如不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不健康等。

药物或酒精滥用:滥用药物或酒精会干扰睡眠。

环境因素:嘈杂的环境、光线过亮、温度过高或过低等都可能影响睡眠。

生活事件:如失业、丧亲、离婚等生活事件都可能导致失眠。

长期睡眠不足:长期睡眠不足会导致睡眠质量下降,进而导致失眠。
 
 
 

来源:全民体检网点击人数:13

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